Znajdź nas na naszym profilu FB! Relacje z treningów, zdjęcia z wypraw i wiele, wiele innych!
Jeśli potrzebujesz motywacji do działania - trafiłeś idealnie! My też kiedyś zaczynaliśmy od zera!
Uczestniczymy w wyjazdach biegowych i nie tylko! Próbowaliśmy biegów na orientację, spływów kajakowych, gramy w piłkę - chętnie podejmujemy inne wyzwania!
Nie wiesz jak zacząć swoją przygodę z bieganiem? Brakuje Ci motywacji? Chcesz zobaczyć jak łatwo wpaść w biegowy nałóg? Sprawdź nas!
Początki sportowe - za dzieciaka zabawa z piłką nożną - "kariera" trwała może dwa lata ;-) Później długo, długo nic aż w końcówce 2014 roku rozpoczęła się moja mała WIELKA biegowa przygoda, która trwa do dziś!
Sportowiec od urodzenia. Zakochany w aktywności fizycznej, związany z piłką nożną od 7 roku życia. Od połowy 2015 roku trenuje bieganie. Swojego uzależnienia nie leczy i nie zamierza nigdy tego robić.
Kilka treningów o zróżnicowanych objętościach i prędkościach i kwietniowy maraton w Wiedniu. Tak właśnie wyglądał przekrój testów budżetowego modelu z przedrostkiem adizero w nazwie. Jak sprawdził się w stolicy Austrii? Czy poleciłbym ten model na Czytaj dalej…
We wpisie przeczytasz opinię o najnowszej, trzeciej edycji buta marki, czyli on running Cloudswift 3. W szczególności trzecia odsłona może zainteresować osoby ze stopą neutralną. Podobnie jak opisywany niedawno na blogu Cloudmonster, Cloudswift sprawdzi się Czytaj dalej…
We wpisie przeczytasz opinię o Salomon Aero Glide czyli najnowszym bucie treningowym od Salomona. Aero Glide to propozycja maksymalnej amortyzacji na twarde nawierzchnie. Jak sprawdził się na naszych testach? O tym poniżej, zapraszam! Salomon Aero Czytaj dalej…
W niniejszej opinii przeczytasz o modelu Cloudmonster, czyli jednym z najbardziej popularnych butów biegowych marki On Running. Model ten to jeden z najlepiej amortyzowanych modeli marki. Charakterystycznych dla szwajcarskiego producenta chmur użyto w podeszwie aż Czytaj dalej…
buty Salomon sense ride 5 to jedna z najnowszych propozycji marki Salomon dla miłośników biegania. Sam czekałem na nie z niecierpliwością, ponieważ byłem zachwycony wcześniejszą edycją, czyli Sense Ride 4. Nowy model butów jest zaprojektowany Czytaj dalej…
Zegarek porównuję ze swoim Garminem 955 Solar. Największe różnice, które na pierwszy rzut oka widać to oczywiście żywe, piękne kolory na wyświetlaczu AMOLED. Kolejna to cieńsza ramka koperty, co uważam za bardzo dobry ruch.
Wyjmując Cloudsurfera z pudełka nie sposób nie odnotować, że jest to but wyjątkowo lekki. Co więcej, wykonany jest z dbałością o szczegóły, jak choćby zgrabne przeszycia widoczne na cholewce. Jednak w oczy rzuca się przede wszystkim zmieniony jestem chmurek. CloudPhase to podstawa napędowa i amortyzacji tego modelu.
Czy buty biegowe w trzeciej dekadzie 21 wieku mogą wyglądać jak z końcówki 20 wieku? Owszem, mogą! Marka Diadora, wprowadzając na rynek model Atomo V7000 potwierdziła tę tezę. We wpisie przeczytasz o moich odczuciach z treningu w pierwszym jak dotąd, testowanym bucie biegowym marki Diadora, Atomo V7000.
Za nami inauguracja biegania po asfalcie w tym sezonie 🙂 Drużyna runaddicts wystartowała w biegu na 5 km na biegu po pasie startowym na lotnisku w Bydgoszczy. Zapraszamy Was do relacji wideo z tego co Czytaj dalej…
Po pierwszym treningu Łukasz tak określił ten model: "Jest bardzo dynamiczny, mięciutki i biegniesz w nim cicho jak NINJA". Ze wszystkimi trzema przymiotnikami muszę się zgodzić. Na testy ten model dostaliśmy obaj. Plan testów był prosty. Poza treningami o różnej długości i intensywności chcieliśmy też przetestować najnowsze startówki od New Balance w trakcie zawodów.
Clifton 9 następca wersji 8, w której miałem okazję przebiec prawie 1800 km. Jest to ciekawa opcja do rozważenia na długie, spokojne treningi w niewymagającym tempie i terenie.
Seria invincible to najbardziej amortyzowane buty Nike. W moim przypadku nie jest to pierwszy kontakt z serią zoomx invincible run. Miałem okazję biegać już w pierwszej wersji, w której nabiegałem już ponad 1000 km. Ale Czytaj dalej…
W niniejszym wpisie przeczytasz o najnowszym Nimbusie 25 od Asics. Czym wyróżnia się już dwudziesta piąta edycja popularnego Nimbusa? Dowiesz się, zapraszamy do lektury! Kampania „mystery shoe” czyli tajemniczy but od Asics W listopadzie 2022 Czytaj dalej…
Jeśli orientujesz się w miękkości, bo o tym na wstępie, to uszeregowałbym "Pielgrzyma" pomiędzy dwoma, no dobra, nawet trzema dobrze znanymi mi butami Salomona.
Czy spodziewałem się po biegach w topowych modelach wyścigowych od Nike, Adidas, czy asics, że Saucony Endorphin Pro 3 może mi otworzyć szczękę dość szeroko? No nie. Czy po kilku treningach w tych butach, będę Czytaj dalej…
Pierwsze wrażenie po ubraniu na stopę, ups jest wąsko. Porównuję Pulsara z moim ulubieńcem od Salomona czyli Sense Ride 4 i różnica jest znaczna. Na tyle, że w trakcie biegu w urozmaiconym terenie, miejscami bywało bardzo niestabilnie. To moim zdaniem największa bolączka....
Wiadomo, że but ma się użytkownikowi podobać, ale to nie oczy powinny być najbardziej zadowolone, kiedy ten but kupujemy. But tak jak z recenzji wynika jest bardzo udany. Ciężko z perspektywy już ponad miesiąca biegania z nim zauważyć w nim jakieś inne wady.
Wczoraj, tj. 28 listopada zawitaliśmy do studia PLAC w Warszawie, gdzie mieliśmy przyjemność na zaproszenie portalu biegowe.pl opowiedzieć o motywacji, bieganiu. Dlaczego warto zacząć biegać i trochę o sprzęcie. Posłuchajcie! Tak napisał o nas Marcin, Czytaj dalej…
Co ciekawe, streakfly to startówka zbudowana na samej piance zoomx, bez dodatku karbonu w podeszwie. Gdy tylko dojechała do mnie zamówiona paczka to pierwsze co zrobiłem to zważyłem buta. Trzymając go w dłoni dosłownie nie czujesz, że waży cokolwiek!
Czy taka technologia w bieganiu ma sens? Czy pianka może być skutecznie zastąpiona ażurową konstrukcją wydrukowaną na drukarce 3D z żywicy polimerowej? W tej recenzji przeczytasz o Adidas 4DFWD 2 czyli bucie, który zrobił na mnie duże wrażenie. Przyznam, że wizualnie to przekozak!
Wow! To pierwsze co ciśnie się na usta po zobaczeniu adidas Adizero Prime X strung na żywo. O ile sama kolorystyka jest rzeczą dość indywidualną i podlega filtracji przez różne gusta, to już sama budowa Czytaj dalej…
O tak, na ten test czekaliśmy z wielką niecierpliwością. W niniejszym wpisie przeczytasz nasz opis zegarka biegowego Garmin Forerunner 955 Solar. Przez ostatnie trzy kwartały używaliśmy poprzedniego modelu, czyli Forerunnera 945...
Czy znalazłem właśnie buta, który idealnie zapełnia lukę w mojej biegowej flocie? Nie miałem do tej pory tak lekkiego, treningowego dynamicznego buta dodatkowo uzbrojonego w płytkę karbonową. Kolorystyka cholewki to kolejna wielka zaleta tego modelu, która swoją dynamiką bardzo przykuwa oczy innych biegaczy.
adidas to marka, której nikomu przedstawiać nie trzeba. Wiele topowych modeli znanych jest każdemu biegaczowi, ale tych, które mają służyć do „czarnej roboty”, czyli w tym przypadku long run -ów, nie każdy miał okazje sprawdzić. Czytaj dalej…
Nike React Infinity Run to bardzo dynamiczny but, szczególnie nada się dla osób, które lubią dość twarde, lecz dynamiczne buty, które zapewniają sporą dawkę amortyzacji.
Pewnie niewiele jest miast na świecie, w których nie znalazłaby się choć jedna para modelu Kayano od japońskiego producenta sprzętu 🙂 29 lat do szmat czasu i wiele biegowych historii, a ten model to pewnego Czytaj dalej…
New Balance Freash Foam Hierro v7 nada się praktycznie wszędzie, poza błotnisty szlak, na który możecie natrafić na przykład w Bieszczadach gdy popada. Zapytasz dlaczego? Bo podeszwa, Vibram Megagrip, mimo że ma dość wysokie kołki, to na samo duże błoto nie będzie najlepszym wyborem.
Asics Gel-nimbus 24, czyli miłość od pierwszego kroku. Muszę Wam powiedzieć całkowicie szczerze, że model asics gel-nimbus 24 stał się dla mnie butem numer jeden w ostatnich miesiącach. Butem, po którego sięgam, jak tylko czeka Czytaj dalej…
Na pierwszy test, Ultra Glide zabrałem w teren, do naszego bydgoskiego Myślęcinka. Przebiegłem w nich potrójną pętlę crossa, ponad 15 km w zróżnicowanym terenie z korzeniami, błotem, zbiegiem i podbiegiem po sypkim, miękkim piachu.
asics zero-distraction – Idea godna pokochania Głębokie kieszenie z podskakującymi telefonami. Otarcia od szwów i zamków. Wiszące kaptury i paski, które nie koniecznie „trzymają swoją pozycję”. Klejące się i ciężkie tkaniny, które sprawiają, że czujesz Czytaj dalej…
Dzięki przewodzeniu dźwięku za pośrednictwem kości czaszki, dźwięk odbierany jest bez konieczności blokowania kanału słuchowego.
Metaspeed Sky+ to taki technologiczny Mercedes. W każdym detalu widać, że jest to wypieszczony do granic możliwości flagowiec marki.
Philips serii GO s7807 i s4807 niczym starszy i młodszy brat 🙂 Jeden duży, drugi mały — w kącie sobie razem stały … tylko że u nas one w kącie nie stoją (hahaha). głośniki sportowe Czytaj dalej…
Wybiegliśmy z nimi w różnych warunkach atmosferycznych, aby sprawdzić, czy rzeczywiście można użytkować je nawet podczas deszczu. Prawdą jest, że łatwo dopasowują się do uszu właściciela. Nie drażnią ucha podczas treningów, nasz test trwał od 45 minut do 90 minut.
Poza wyglądem, który przypadł mi do gustu, na pierwszy rzut oka widać, że Guide 15 jest solidnie amortyzowany. Producent śledzi trendy rynkowe, które wskazują jasno, że buty wyższe, lekkie i wysoko amortyzowane sprzedają się po prostu dobrze!
Coraz częściej dane jest nam biegać w butach od japońskiego Asicsa. Tym razem na warsztat wpadł model asics gel-cumulus 23 GTX, który „porobił” mi zimę 😀 Nie ukrywam, że w Asicsach często coś mi nie Czytaj dalej…
W niniejszej recenzji przeczytasz o czternastej edycji buta marki Brooks, modelu GHOST. Model ten wzbogacony jest o membranę gore-tex, która chroni stopę przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi. Brooks Ghost 14 GTX-solidnie zbudowany but na wiele mokrych, Czytaj dalej…
Nie ma co ukrywać, że od samego początku naszej przygody z bieganiem, bazujemy na zegarkach od Garmina. Nasze Fenixy 5 już się wysłużyły i szukamy zmian w tym segmencie. W związku z tym testujemy różne Czytaj dalej…
W niniejszej recenzji przeczytasz o jednym z najszybszych butów dostępnych na rynku, który odpowiedni będzie na zawody na wielu dystansach. Nada się zarówno na 5 jak czy 10 km, jak i na dystansie półmaratonu i Czytaj dalej…
Zawody to chyba najlepszy sprawdzian jaki mogą przejść testowane buty. A kiedy na zawodach, nosząc je, wskakujesz na podium i zdobywasz podium, to chyba nie znajdę lepszej rekomendacji, prawda?
Wiadomo, że o gustach się nie dyskutuje ale... trzeba przyznać producentowi, że kolory tego modelu to sztos! Nasze testowane czarne pantery to klasyk, no przecież czarny but pasuje do wszystkiego, co nie?!
Drugi model od Hoka w stajni runaddicts 🙂 Jak nie biegaliśmy w tych butach, to nie biegaliśmy, ale jak już się zaczęło, to leci dalej. To chyba najlepsze podsumowanie, już we wstępie, butów hoka one Czytaj dalej…
Krótka historia Kiedy dzisiaj ubieramy buty biegowe na nogi, robimy to zazwyczaj z własnej woli. Ruszamy przed siebie i realizujemy swoje założenia lub po prostu dobrze się bawimy. Nie zawsze tak jednak było. Skąd wzięła Czytaj dalej…
Spacerując po targach przy okazji Festiwalu Biegowego w Krynicy w 2020 roku z zaciekawieniem spoglądaliśmy w kierunku stoiska On Running. Wyjątkowy kształt podeszwy chmurek zdecydowanie wyróżnia się na tle konkurencji.
Jadą nowe buty, jadą! Co by dużo w bawełnę nie owijać, to muszę napisać, że mimo niemałego biegowego już stażu, w butach od Hoka jeszcze nie biegałem. ?♂️ Dlatego, z tym większą ciekawością czekałem na przesyłkę Czytaj dalej…
Nie wierzyłem własnym oczom – zegarek ten waży, uwaga 29 g. Nadal zbieram szczękę z podłogi!
Powrót do biegania po przechorowaniu Covid-19 nie zawsze jest łatwy. Można mieć naprawdę spore problemy z łapaniem oddechu, z odzyskaniem sił. Wszystko to jest jeszcze nieznane i sami na własnym ciele doświadczamy czegoś nowego. Przeczytaj jak to było u mnie :)
Co wiemy o amatorskim sporcie i kontuzjach z nim związanymi? Uprawianie sportu, chociażby biegania niesie ze sobą wiele cennych korzyści, które już w trakcie treningu odczuwamy natychmiastowo. Są to między innymi – redukcja stresu czy Czytaj dalej…
Przypominamy Wam, że nadal jesteśmy ambasadorami, 13-ego już Festiwalu Biegowego w Krynicy. Festiwal Biegowy Piwniczna-Zdrój to kilka dni wspaniałej, biegowej zabawy w górskim otoczeniu. Sami bierzemy w nim udział od 2018 roku, biegnąc sławny już Czytaj dalej…
Założenie na pierwsze kilometry mieliśmy banalnie proste – wiedzieliśmy, że będzie to nudny i płaski odcinek 3 kilometrów – nie mieliśmy się tutaj zmęczyć stąd zrealizowaliśmy zakładaną taktykę na ten odcinek i utrzymywaliśmy na nim stałe tempo 4:50-5.00....
W każdym biegu doświadczamy nowych rzeczy, nie inaczej było tym razem. Najpierw zauważyłem na obu rękach, że podczas zbiegania obsiadły mnie tak zwane latające kleszcze, czyli Strzyżak sarni. Jednak szybko strzepnąłem niechcianych kolegów z rąk i zbiegałem szybko dalej. To co zdarzyło się kilka sekund później było dość niespodziewane i zaskakujące!
Minął rok od naszego udziału w kultowym: Bieg Rzeźnika, a ponieważ w miniony weekend odbyła się tegoroczna, ograniczona wersja - postanowiłem trochę powspominać i porozmyślać :)
Jakiś czas temu dostaliśmy możliwość przetestowania produktów firmy Contigo, a konkretnie mowa tu o kubkach i butelkach na napoje – zarówno gorące jak i zimne. Ponieważ nasze treningi wiążą się z wieloma godzinami w terenie, Czytaj dalej…
Mamy koniec lutego, a więc tłok na fitnessach niczym na bazarze w latach 90-tych już nam nie grozi. Na siłowni nie musimy rezerwować kolejki do urządzenia, a ścieżki w parkach odetchnęły z ulgą od przepychających się sportowców ? Zostałeś Ty i Twój ambitny plan z początku roku, ale zaraz … czujesz, że coś nadciąga. Coś niepokojącego.
Nie spodziewaliśmy się po Salomonie, producencie butów, które wręcz zapraszają biegacza w teren i ciężkie błotniste czy śnieżne warunki, że jest w stanie produkować buty, w których wygodnie i szybko można pobiegać po asfalcie!
W poście poniżej znajdziesz formularz, aby całkowicie za darmo pobrać nasz e-book „jak zacząć biegać”. Znajdziesz w nim nie tylko wskazówki związanie z bieganiem i Twoim pierwszym treningiem. Jest w nim także plan treningów. Pobierz Czytaj dalej…
Podczas zeszłorocznego startu w Krynicy Zdrój na dystansie 34 km Łukasz toczył samotną walkę, ponieważ w maju 2018 r. zerwałem ścięgno Achillesa i we wrześniu nie mogłem jeszcze biegać tak długich dystansów (przypominamy, czas netto Czytaj dalej…
„Nie myślałem, że bieg ultra może być tak urokliwy, mimo sporej ilości podbiegów”. Decyzja o starcie była spontaniczna. Nasz wypoczynek mieliśmy w Szklarskiej rozpocząć na przełomie lipca i sierpnia, ale niestety nie pozwoliły na to Czytaj dalej…
Mieliście kiedyś takie uczucie i taki ciuch, który ubraliście i był on tak lekki, że czuliście się jakbyście nic na sobie nie mieli?! Z wielką ciekawością otwieraliśmy przesyłkę z tymi koszulkami. Biorąc w ręce Salomon Czytaj dalej…
„Nigdy wcześniej na nogach nie mieliśmy tak wygodnych butów do biegania w terenie” – runaddicts na pierwszym treningu w S/labach ultra 2 Tak, to najszczersza prawda. Ten but to idealny kompan do biegu w terenie. Czytaj dalej…
Zapisy i pomysł – jak to się stało?! Zacznijmy od początku. Sami zastanawiamy się jak zrodziła się w naszych mózgownicach idea startu w tym kultowym biegu… Mamy wielu znajomych biegaczy – ultrasów, którzy przebiegli dystanse Czytaj dalej…
Pamiętacie naszą zeszłoroczną ekscytację tym startem? Trenowaliśmy po to by znacznie poprawić swoje życiówki na dystansie 10 km. Z powodzeniem się to nam obu udało. Łukasz złamał 40 minut i z wynikiem 39:35 cieszył się Czytaj dalej…
Waga i komfort Po wielu biegach na różnych dystansach i w różnych okolicznościach klimatycznych, możemy z czystym sumieniem napisać co myślimy o plecaku od Kalenji z sieci sklepów decathlon 🙂 Z marki Kalenji korzystamy dość systematycznie z Czytaj dalej…
Na bieg w Janowcu Wielkopolskim zdecydowaliśmy się z racji naszego udziału w cyklu Grand Prix Województwa Kujawsko – Pomorskiego. Przed biegiem nie wiedzieliśmy o nim nic. Docierały do nas sprzeczne głosy – jedne mówiły o Czytaj dalej…
To proste, choć takie trudne do przekonania swojej świadomości? Jeden z moich znajomych jest programistą. Tzn. nie jeden, ale jego dotyczy ta historyjka. Od dłuższego czasu głowił się on nad rozwiązaniem do swojego skomplikowanego kodu, Czytaj dalej…
maraton na treningu? ? Ogólnie to można powiedzieć, że głupota. Nie trenuje się w taki sposób, w ogóle tendencja jest taka, że klepanie kilometrów zastępowane jest treningiem jakościowym. Nie wszystko jest jednak czarne lub białe. Czytaj dalej…
Weekend 16-17 marca tego roku okazał się być dla nas pierwszym w tym roku, gdzie mogliśmy poczuć nutę rywalizacji na trasie 10 km i sprawdzić na jakim etapie jest nasze budowanie formy, która ma przyjść Czytaj dalej…
Twoja stopa, czy wiesz o niej wszystko? Jej rodzaj określa się dzięki styku kończyny (jej ułożenia) podczas kontaktu z podłożem. Wyróżniamy trzy rodzaje: neutralne, supinujące albo pronujące. Warto tę wiedzę posiąść na przykład podczas wizyty Czytaj dalej…
Dzisiaj tzw. walentynki. Jedni obchodzą, inni omijają (obiegają) szerokim łukiem 🙂My z tej okazji mamy dla Was małą przypowieść, aby przypomnieć, że kochać należy codziennie, a nie 14 lutego 🙂 Część z Was pewnie jej Czytaj dalej…
WYGLĄD ZEWNĘTRZNY Unpacking maski to przyjemne uczucie bowiem już samo opakowanie jest wykonane bardzo starannie a całość sprawia wrażenie bardzo profesjonalne. W opakowaniu znajdujemy wykonaną z neoprenu maskę, dwa filtry oraz instrukcję. Materiał przylega do Czytaj dalej…
Trenujesz ciągle po płaskim i czujesz znudzenie? Pobiegaj w terenie! Czasem efektów treningu nie widać, mimo że trenujesz dużo. Pamiętaj, że znużenie dopada często gdy treningi są monotonne a trasy wybiegań te same. Gdy trening Czytaj dalej…
W ostatnich latach zawody w święto Objawienia Pańskiego, powszechnie znanego jako święto Trzech Króli, stały się dość popularną imprezą w całej Polsce. Jednak w niewielu miejscach formuła przybiera taki kształt jak w Białych Błotach k. Czytaj dalej…
Gdy na dworze śniegi i deszcze a o 17 panuje pełna ciemność to wiemy, że czasem może się nie chcieć, tak po ludzku. Nie wychylać głowy spod ciepłej kołdry lub zwlec się z cieplutkiej kanapy. Warto się złamać. Mało jest rzeczy, które dają tyle satysfakcji, co porządny, uczciwie wykonany trening.
Na wojnie mawiają, że ból to Twój przyjaciel bo dzięki niemu wiesz, że jeszcze żyjesz. Podczas biegu w górach ból to wyznacznik trudności trasy? Na obszarze Beskidu Śląskiego znaleźliśmy wiele bólu… Całe szczęście my ten Czytaj dalej…
Sy ste ma ty czność! To podstawa aby myśleć o tym by bieg nie sprawiał Wam kłopotów, zarówno pod względem oddechowym, czyli braku zadyszki ale by cieszył, tak po prostu. Zobaczycie, że po kilku treningach Czytaj dalej…
smog a bieganie… Czy to zjawisko jest naprawdę szkodliwe? Niestety tak, krótko i na temat. Najgorsze są: tlenek węgla, dwutlenek węgla i WWA (wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne). Co ciekawe, o problemie mówi się od stosunkowo niedawna. Czytaj dalej…
Brzmi jak stadionowa przyśpiewka, jednak w tym wyjątkowym dniu brzmiała nieco inaczej. Niepodległościowe bieganie i uczczenie tej ważnej dla naszego Kraju rocznicy na sportowo to był nasz główny cel na ten dzień. bieg, jak co Czytaj dalej…
Jeszcze pół roku temu nie myśleliśmy nawet o tym, żeby szukać butów przeznaczonych na trudny teren. Ścigaliśmy się głównie po asfalcie, czasem po leśnych ścieżkach. Nic jednak nie trwa wiecznie. W głowach zaczęła kiełkować myśl Czytaj dalej…
Zdajecie sobie sprawę, że bieganie bez rozgrzewki może znacznie przyczyniać się do wystąpienia ryzyka kontuzji? Co więcej, bez rozgrzewki Wasze mięśnie i ścięgna pracują nieefektywnie. Wasz bieg byłby znacznie wydajniejszy i szybszy, gdybyście przed treningiem Czytaj dalej…
Kiedy pomyśleć o opuszczeniu imprezy, w której biegamy nieprzerwanie od trzech lat (wczoraj wystartowaliśmy po raz czwarty) stwierdziliśmy, że może podejść do tematu biegu od innej strony. Pawła nie interesował bieg tak po prostu, na Czytaj dalej…
biegowe abc by #runaddicts! WYŚCIG Z KACEM? Zdarza wam się czasem biec w jakichś zawodach po cięższej nocy? Spodziewajcie się męczarni i raczej zapomnijcie o życiówkach. *Alkohol odwadnia organizm – już 5% odwodnienia – UWAGA Czytaj dalej…
Kilka miesięcy temu, w zasadzie był to początek wiosny, wybraliśmy się z Pawłem do kina na film o biegaczach ultra. Biegaczach amatorach, którzy byli w stanie pokonywać dziesiątki kilometrów walcząc ze swoimi słabościami. Już wtedy Czytaj dalej…
Pewnego, dość przeciętnego dnia, na mojej ścieżce życiowej pojawiła się nowa osoba. Taka, która wydawałoby się jest jedną z wielu, jakie spotyka się każdego tygodnia. Były to pierwsze dni przedwiośnia, kiedy to spragnieni biegania za Czytaj dalej…
Podczas aktywności fizycznej, kiedy biegniemy angażujemy do tej czynności nawet kilkaset mięśni. Biegnąc w strefie tlenowej, gdy swobodna rozmowa w biegu nie jest dla nas żadną trudnością, organizm energię do biegu może pobierać z tkanki Czytaj dalej…
biegowe abc by runaddicts #5 BIEGACZU, ZACHOWAJ umiar! Jak w każdym przyzwyczajeniu, tak i przy bieganiu należy zachować zdrowy umiar. Co to znaczy? „Po prostu to lubię. Muszę to robić. Czuję się wtedy dobrze, a Czytaj dalej…
Kontuzja to bardzo dziwny czas. To czas na wiele przemyśleń. To też czas, kiedy człowiek uświadamia sobie wiele istotnych faktów, których nie potrafił dostrzec wcześniej. Mówiąc o spostrzeżeniach, mam na myśli zupełne podstawy, choćby to, że móc biec to wiele. To naprawdę wiele. Każda sekunda urwana od wyniku to nic w porównaniu z niemożliwością biegu w ogóle. Kiedy spotyka Cię kontuzja, stajesz przed próbą charakteru, woli walki oraz testu osób, które chcą i walczą o powrót razem z Tobą. Tak właśnie było ze mną.
bieganie to w sumie mało wymagający sport jeśli myślimy w kategoriach wyposażenia potrzebnego do rozpoczęcia swej biegowej przygody. W dobie smartfonów i brak zegarka biegowego nie jest problemem. Początkującemu biegaczowi wystarczą dobre buty, koszulka, spodenki Czytaj dalej…
Jak ubrać się na bieg w upałach? Co zrobić by bieg w upale był łatwiejszy i przyjemniejszy? Przeczytaj poniższy tekst! Nasze ciało w spoczynku generuje temperaturę oscylującą w granicach 37 stopni Celsjusza. Podczas wymagającego treningu Czytaj dalej…
Cześć kochani! Dziś mamy dla Was recenzję czegoś czego używamy często – plecaka! Długo nosiliśmy się z zamiarem kupna takiego plecaka. Ciągle mieliśmy zbyt mało informacji jaki będzie idealny dla nas dla naszych, póki co Czytaj dalej…
#biegoweABC odcinek 2 Dziś na tapetę bierzemy KADENCJĘ! Zastanawialiście się w ogóle co to jest i po co nam wiedzieć ile kroków i jak długich na minutę wykonujemy? Nie każdy z nas jest biegowym świrem Czytaj dalej…
Większość z nas biega dla przyjemności, część dla zwycięstw, a jeszcze inni po to żeby zgubić zbędne kilogramy lub dokonać przewrotu w swoim życiu. Motywacje mogą być przeróżne, ale jest jedno co je wszystkie łączy Czytaj dalej…
Dziś ruszamy z nowym cyklem postów BIEGOWEGO ABC by runaddicts! Będą to wpisy, które mają Wam przybliżyć bieganie byście świadomie podchodzili do treningu a przy okazji dowiedzieli się tego czego może o biegu i treningu Czytaj dalej…
Kiedyś bieganie było proste pod względem technicznym. Na nogi zakładało się pierwsze lepsze buty i do dzieła. Później zaczęły powstawać buty dla biegaczy, które cechowały się przede wszystkim lepszą amortyzacją, co zwiększało komfort biegu i Czytaj dalej…
Myślicie zapewne dlaczego aż poczwórnie słodki był to bieg? Śpieszymy z wyjaśnieniem! Do startu w tym biegu zachęciła nas bardzo niska opłata startowa – pakiet bez koszulki – typowy golas kosztował tylko 20 zł… Stwierdziliśmy Czytaj dalej…
Znacie to uczucie, gdy trenujecie przez całą zimę w jednym konkretnym celu, aby złamać określoną barierę czasową, w konkretnym miejscu i czasie… Jesteś gotowy, zmotywowany, głodny rekordu a Niebiosa zsyłają Wam 30 stopniowy ukrop, pełne Czytaj dalej…
Ok. Jak wiecie lub też nie, od pewnego czasu nasze treningi wspiera decathlon bydgoszcz Fordon, dzieląc się z nami produktami ichnich marek. My w zamian za takie wsparcie te produkty testujemy, próbujemy i oceniamy. Co Czytaj dalej…
Zastanawiasz się pewnie tak jak ja. Czy każdy może biegać? Czy bieganie dla każdego jest dobre? Na to pytanie nie da się jednoznacznie odpowiedzieć. Gdy ktoś jest otyły, lub ma nadwagę to bieg długodystansowy raczej Czytaj dalej…
Uzależnienie z reguły kojarzy się z czymś negatywnym, złym. Na myśl przychodzą nam zaraz narkotyki, alkohol, papierosy, sex (tutaj można by dyskutować o tym zabarwieniu negatywnym), czy siedzenie przed ekranem komputera marnotrawiąc całe dnie na Czytaj dalej…
Nie oszukujmy się…Większość z nas zaczynając swoje przygody z bieganiem, na samym początku nie miała łatwo… Niektórzy zaczynali po to by poprawić własną kondycję. Inni po to, by wraz z odpowiednią dietą, zgubić zbędne kilogramy. Czytaj dalej…
sport to zdrowie. Wszyscy o tym słyszeli i generalnie większość się z tym zgadza. Nawet ci tak zwani kanapowcy specjalnie z tym nie dyskutują. Oczywiście … na pewnym etapie, gdzie obciążenia są już dość ekstremalne, Czytaj dalej…
biegacz – rozbity na części pierwsze to twarda jednostka, którą złamać trudno. Charakteryzuje się wieloma cechami, które opisywać można by w nieskończoność. Poniżej kilka cech, które uczynią Was jeszcze silniejszymi. Odporność na ból Umówmy się, Czytaj dalej…
Rozpoczynamy nasz cykl treningowy, który potrwa 12 tygodni. plan oparty jest o dane z internetu i dostosowany na nasze potrzeby. Na filmach omawiamy poszczególne tygodnie nadchodzących zmagań 🙂 Zapraszamy do obejrzenia naszych rozmów. Tydzień 1 Czytaj dalej…
W każdym środowisku dochodzi do sytuacji, że pewne czynności i zachowania stają się powszechne i dla członków tegoż środowiska całkiem normalne i uzasadnione. Jednak osoby przyglądające się temu z boku, niemające żadnego związku z daną Czytaj dalej…
Czołem! Piszę do Was siedząc na kanapie, porządnie zmęczony tym ciężkim biegowym weekendem. Choć boli fizycznie, to ból ten jest mimo wszystko przyjemny! Okupiony sporym wysiłkiem, który jednak sportowo oddał w postaci super miejsc, ale Czytaj dalej…
Kiedy chcesz być w czymś dobry, musisz poświęcić temu wszystkie swoje siły. Zawodowi sportowcy mają do dyspozycji na pracę nad swoją formą całą dobę. Mogą przeprowadzić w tym czasie kilka treningów, zregenerować się, wyspać, skorzystać Czytaj dalej…
Zastanawiacie się pewnie patrząc na tytuł o czym będzie ten tekst. Nasuwa się Wam już na pewno odpowiedź. Tak, dobrze trafiliście – zastanawiam się co by było gdybym tej pasji biegania w sobie nie odnalazł. Czytaj dalej…
Tegoroczny Bieg Niepodległości to nie tylko kolejny ważny moment i etap w naszej biegowej karierze ale powód do dumy – uczestnicząc w nim już trzeci rok z rzędu definiujemy się jako biegacze, którym wydarzenia sprzed Czytaj dalej…
To był ten dzień, dzień do którego przygotowywaliśmy się od początku lata. Dzień, w którym miały dziać się dobre rzeczy. Tymczasem tak jak to okazuje się w życiu, które czasem bywa słodkie a czasem gorzkie Czytaj dalej…