Znajdź nas na naszym profilu FB! Relacje z treningów, zdjęcia z wypraw i wiele, wiele innych!
Jeśli potrzebujesz motywacji do działania - trafiłeś idealnie! My też kiedyś zaczynaliśmy od zera!
Uczestniczymy w wyjazdach biegowych i nie tylko! Próbowaliśmy biegów na orientację, spływów kajakowych, gramy w piłkę - chętnie podejmujemy inne wyzwania!
Nie wiesz jak zacząć swoją przygodę z bieganiem? Brakuje Ci motywacji? Chcesz zobaczyć jak łatwo wpaść w biegowy nałóg? Sprawdź nas!
Początki sportowe - za dzieciaka zabawa z piłką nożną - "kariera" trwała może dwa lata ;-) Później długo, długo nic aż w końcówce 2014 roku rozpoczęła się moja mała WIELKA biegowa przygoda, która trwa do dziś!
Sportowiec od urodzenia. Zakochany w aktywności fizycznej, związany z piłką nożną od 7 roku życia. Od połowy 2015 roku trenuje bieganie. Swojego uzależnienia nie leczy i nie zamierza nigdy tego robić.
Krótka historia Kiedy dzisiaj ubieramy buty biegowe na nogi, robimy to zazwyczaj z własnej woli. Ruszamy przed siebie i realizujemy swoje założenia lub po prostu dobrze się bawimy. Nie zawsze tak jednak było. Skąd wzięła Czytaj dalej…
Spacerując po targach przy okazji Festiwalu Biegowego w Krynicy w 2020 roku z zaciekawieniem spoglądaliśmy w kierunku stoiska On Running. Wyjątkowy kształt podeszwy chmurek zdecydowanie wyróżnia się na tle konkurencji.
Jadą nowe buty, jadą! Co by dużo w bawełnę nie owijać, to muszę napisać, że mimo niemałego biegowego już stażu, w butach od Hoka jeszcze nie biegałem. 🤷♂️ Dlatego, z tym większą ciekawością czekałem na przesyłkę Czytaj dalej…
Nie wierzyłem własnym oczom – zegarek ten waży, uwaga 29 g. Nadal zbieram szczękę z podłogi!
Powrót do biegania po przechorowaniu Covid-19 nie zawsze jest łatwy. Można mieć naprawdę spore problemy z łapaniem oddechu, z odzyskaniem sił. Wszystko to jest jeszcze nieznane i sami na własnym ciele doświadczamy czegoś nowego. Przeczytaj jak to było u mnie :)
Co wiemy o amatorskim sporcie i kontuzjach z nim związanymi? Uprawianie sportu, chociażby biegania niesie ze sobą wiele cennych korzyści, które już w trakcie treningu odczuwamy natychmiastowo. Są to między innymi – redukcja stresu czy Czytaj dalej…
Cześć! Przypominamy Wam, że nadal jesteśmy ambasadorami, 12-ego już Festiwalu Biegowego w Krynicy. Festiwal to kilka dni wspaniałej, biegowej zabawy w górskim otoczeniu. Sami braliśmy w nim udział w 2018 roku biegnąc sławny już Bieg Czytaj dalej…
Założenie na pierwsze kilometry mieliśmy banalnie proste – wiedzieliśmy, że będzie to nudny i płaski odcinek 3 kilometrów – nie mieliśmy się tutaj zmęczyć stąd zrealizowaliśmy zakładaną taktykę na ten odcinek i utrzymywaliśmy na nim stałe tempo 4:50-5.00....
W każdym biegu doświadczamy nowych rzeczy, nie inaczej było tym razem. Najpierw zauważyłem na obu rękach, że podczas zbiegania obsiadły mnie tak zwane latające kleszcze, czyli Strzyżak sarni. Jednak szybko strzepnąłem niechcianych kolegów z rąk i zbiegałem szybko dalej. To co zdarzyło się kilka sekund później było dość niespodziewane i zaskakujące!
Minął rok od naszego udziału w kultowym: Bieg Rzeźnika, a ponieważ w miniony weekend odbyła się tegoroczna, ograniczona wersja - postanowiłem trochę powspominać i porozmyślać :)
Jakiś czas temu dostaliśmy możliwość przetestowania produktów firmy Contigo, a konkretnie mowa tu o kubkach i butelkach na napoje – zarówno gorące jak i zimne. Ponieważ nasze treningi wiążą się z wieloma godzinami w terenie, Czytaj dalej…
Mamy koniec lutego, a więc tłok na fitnessach niczym na bazarze w latach 90-tych już nam nie grozi. Na siłowni nie musimy rezerwować kolejki do urządzenia, a ścieżki w parkach odetchnęły z ulgą od przepychających się sportowców 😉 Zostałeś Ty i Twój ambitny plan z początku roku, ale zaraz … czujesz, że coś nadciąga. Coś niepokojącego.
Nie spodziewaliśmy się po Salomonie, producencie butów, które wręcz zapraszają biegacza w teren i ciężkie błotniste czy śnieżne warunki, że jest w stanie produkować buty, w których wygodnie i szybko można pobiegać po asfalcie!
Pobierz darmowy e-book i dowiedz się jak zacząć przygodę z bieganiem! Każdy z nas kiedyś zaczynał swoją przygodę z bieganiem… Dla każdej i każdego z Was, ten pierwszy biegowy trening na zawsze zapadnie w pamięci, Czytaj dalej…
Podczas zeszłorocznego startu w Krynicy Zdrój na dystansie 34 km Łukasz toczył samotną walkę, ponieważ w maju 2018 r. zerwałem ścięgno Achillesa i we wrześniu nie mogłem jeszcze biegać tak długich dystansów (przypominamy, czas netto Czytaj dalej…
„Nie myślałem, że bieg ultra może być tak urokliwy, mimo sporej ilości podbiegów”. Decyzja o starcie była spontaniczna. Nasz wypoczynek mieliśmy w Szklarskiej rozpocząć na przełomie lipca i sierpnia, ale niestety nie pozwoliły na to Czytaj dalej…
Mieliście kiedyś takie uczucie i taki ciuch, który ubraliście i był on tak lekki, że czuliście się jakbyście nic na sobie nie mieli?! Z wielką ciekawością otwieraliśmy przesyłkę z tymi koszulkami. Biorąc w ręce Salomon Czytaj dalej…
„Nigdy wcześniej na nogach nie mieliśmy tak wygodnych butów do biegania w terenie” – runaddicts na pierwszym treningu w S/labach ultra 2 Tak, to najszczersza prawda. Ten but to idealny kompan do biegu w terenie. Czytaj dalej…
Zapisy i pomysł – jak to się stało?! Zacznijmy od początku. Sami zastanawiamy się jak zrodziła się w naszych mózgownicach idea startu w tym kultowym biegu… Mamy wielu znajomych biegaczy – ultrasów, którzy przebiegli dystanse Czytaj dalej…
Pamiętacie naszą zeszłoroczną ekscytację tym startem? Trenowaliśmy po to by znacznie poprawić swoje życiówki na dystansie 10 km. Z powodzeniem się to nam obu udało. Łukasz złamał 40 minut i z wynikiem 39:35 cieszył się Czytaj dalej…
Waga i komfort Po wielu biegach na różnych dystansach i w różnych okolicznościach klimatycznych, możemy z czystym sumieniem napisać co myślimy o plecaku od Kalenji z sieci sklepów Decathlon 🙂 Z marki Kalenji korzystamy dość systematycznie z Czytaj dalej…
Na bieg w Janowcu Wielkopolskim zdecydowaliśmy się z racji naszego udziału w cyklu Grand Prix Województwa Kujawsko – Pomorskiego. Przed biegiem nie wiedzieliśmy o nim nic. Docierały do nas sprzeczne głosy – jedne mówiły o Czytaj dalej…
To proste, choć takie trudne do przekonania swojej świadomości😏 Jeden z moich znajomych jest programistą. Tzn. nie jeden, ale jego dotyczy ta historyjka. Od dłuższego czasu głowił się on nad rozwiązaniem do swojego skomplikowanego kodu, Czytaj dalej…
Maraton na treningu? 😏 Ogólnie to można powiedzieć, że głupota. Nie trenuje się w taki sposób, w ogóle tendencja jest taka, że klepanie kilometrów zastępowane jest treningiem jakościowym. Nie wszystko jest jednak czarne lub białe. Czytaj dalej…
Weekend 16-17 marca tego roku okazał się być dla nas pierwszym w tym roku, gdzie mogliśmy poczuć nutę rywalizacji na trasie 10 km i sprawdzić na jakim etapie jest nasze budowanie formy, która ma przyjść Czytaj dalej…
Twoja stopa, czy wiesz o niej wszystko? Jej rodzaj określa się dzięki styku kończyny (jej ułożenia) podczas kontaktu z podłożem. Wyróżniamy trzy rodzaje: neutralne, supinujące albo pronujące. Warto tę wiedzę posiąść na przykład podczas wizyty Czytaj dalej…
Dzisiaj tzw. Walentynki. Jedni obchodzą, inni omijają (obiegają) szerokim łukiem 🙂My z tej okazji mamy dla Was małą przypowieść, aby przypomnieć, że kochać należy codziennie, a nie 14 lutego 🙂 Część z Was pewnie jej Czytaj dalej…
WYGLĄD ZEWNĘTRZNY Unpacking maski to przyjemne uczucie bowiem już samo opakowanie jest wykonane bardzo starannie a całość sprawia wrażenie bardzo profesjonalne. W opakowaniu znajdujemy wykonaną z neoprenu maskę, dwa filtry oraz instrukcję. Materiał przylega do Czytaj dalej…
Trenujesz ciągle po płaskim i czujesz znudzenie? Pobiegaj w terenie! Czasem efektów treningu nie widać, mimo że trenujesz dużo. Pamiętaj, że znużenie dopada często gdy treningi są monotonne a trasy wybiegań te same. Gdy trening Czytaj dalej…
W ostatnich latach zawody w święto Objawienia Pańskiego, powszechnie znanego jako święto Trzech Króli, stały się dość popularną imprezą w całej Polsce. Jednak w niewielu miejscach formuła przybiera taki kształt jak w Białych Błotach k. Czytaj dalej…