Znajdź nas na naszym profilu FB! Relacje z treningów, zdjęcia z wypraw i wiele, wiele innych!
Jeśli potrzebujesz motywacji do działania - trafiłeś idealnie! My też kiedyś zaczynaliśmy od zera!
Uczestniczymy w wyjazdach biegowych i nie tylko! Próbowaliśmy biegów na orientację, spływów kajakowych, gramy w piłkę - chętnie podejmujemy inne wyzwania!
Nie wiesz jak zacząć swoją przygodę z bieganiem? Brakuje Ci motywacji? Chcesz zobaczyć jak łatwo wpaść w biegowy nałóg? Sprawdź nas!
Początki sportowe - za dzieciaka zabawa z piłką nożną - "kariera" trwała może dwa lata ;-) Później długo, długo nic aż w końcówce 2014 roku rozpoczęła się moja mała WIELKA biegowa przygoda, która trwa do dziś!
Sportowiec od urodzenia. Zakochany w aktywności fizycznej, związany z piłką nożną od 7 roku życia. Od połowy 2015 roku trenuje bieganie. Swojego uzależnienia nie leczy i nie zamierza nigdy tego robić.
Cześć! Przypominamy Wam, że nadal jesteśmy ambasadorami, 11-ego już Festiwalu Biegowego w Krynicy. Festiwal to kilka dni wspaniałej, biegowej zabawy w górskim otoczeniu. Sami braliśmy w nim udział w 2018 roku biegnąc sławny już Bieg Więcej…
Każdy z nas kiedyś zaczynał swoją przygodę z bieganiem… Dla każdej i każdego z Was, ten pierwszy biegowy trening na zawsze zapadnie w pamięci, jako zaczątek czegoś wielkiego, co przerodziło się później (mamy nadzieję) w Więcej…
Podczas zeszłorocznego startu w Krynicy Zdrój na dystansie 34 km Łukasz toczył samotną walkę, ponieważ w maju 2018 r. zerwałem ścięgno Achillesa i we wrześniu nie mogłem jeszcze biegać tak długich dystansów (przypominamy, czas netto Więcej…
„Nie myślałem, że bieg ultra może być tak urokliwy, mimo sporej ilości podbiegów”. Decyzja o starcie była spontaniczna. Nasz wypoczynek mieliśmy w Szklarskiej rozpocząć na przełomie lipca i sierpnia, ale niestety nie pozwoliły na to Więcej…
Mieliście kiedyś takie uczucie i taki ciuch, który ubraliście i był on tak lekki, że czuliście się jakbyście nic na sobie nie mieli?! Z wielką ciekawością otwieraliśmy przesyłkę z tymi koszulkami. Biorąc w ręce Salomon Więcej…
„Nigdy wcześniej na nogach nie mieliśmy tak wygodnych butów do biegania w terenie” – runaddicts na pierwszym treningu w S/labach ultra 2 Tak, to najszczersza prawda. Ten but to idealny kompan do biegu w terenie. Więcej…
Zapisy i pomysł – jak to się stało?! Zacznijmy od początku. Sami zastanawiamy się jak zrodziła się w naszych mózgownicach idea startu w tym kultowym biegu… Mamy wielu znajomych biegaczy – ultrasów, którzy przebiegli dystanse Więcej…
Pamiętacie naszą zeszłoroczną ekscytację tym startem? Trenowaliśmy po to by znacznie poprawić swoje życiówki na dystansie 10 km. Z powodzeniem się to nam obu udało. Łukasz złamał 40 minut i z wynikiem 39:35 cieszył się Więcej…
Waga i komfort Po wielu biegach na różnych dystansach i w różnych okolicznościach klimatycznych, możemy z czystym sumieniem napisać co myślimy o plecaku od Kalenji z sieci sklepów Decathlon 🙂 Z marki Kalenji korzystamy dość systematycznie z Więcej…
Na bieg w Janowcu Wielkopolskim zdecydowaliśmy się z racji naszego udziału w cyklu Grand Prix Województwa Kujawsko – Pomorskiego. Przed biegiem nie wiedzieliśmy o nim nic. Docierały do nas sprzeczne głosy – jedne mówiły o Więcej…
To proste, choć takie trudne do przekonania swojej świadomości😏 Jeden z moich znajomych jest programistą. Tzn. nie jeden, ale jego dotyczy ta historyjka. Od dłuższego czasu głowił się on nad rozwiązaniem do swojego skomplikowanego kodu, Więcej…
Maraton na treningu? 😏 Ogólnie to można powiedzieć, że głupota. Nie trenuje się w taki sposób, w ogóle tendencja jest taka, że klepanie kilometrów zastępowane jest treningiem jakościowym. Nie wszystko jest jednak czarne lub białe. Więcej…
Weekend 16-17 marca tego roku okazał się być dla nas pierwszym w tym roku, gdzie mogliśmy poczuć nutę rywalizacji na trasie 10 km i sprawdzić na jakim etapie jest nasze budowanie formy, która ma przyjść Więcej…
Twoja stopa, czy wiesz o niej wszystko? Jej rodzaj określa się dzięki styku kończyny (jej ułożenia) podczas kontaktu z podłożem. Wyróżniamy trzy rodzaje: neutralne, supinujące albo pronujące. Warto tę wiedzę posiąść na przykład podczas wizyty Więcej…
Dzisiaj tzw. Walentynki. Jedni obchodzą, inni omijają (obiegają) szerokim łukiem 🙂My z tej okazji mamy dla Was małą przypowieść, aby przypomnieć, że kochać należy codziennie, a nie 14 lutego 🙂 Część z Was pewnie jej Więcej…
WYGLĄD ZEWNĘTRZNY Unpacking maski to przyjemne uczucie bowiem już samo opakowanie jest wykonane bardzo starannie a całość sprawia wrażenie bardzo profesjonalne. W opakowaniu znajdujemy wykonaną z neoprenu maskę, dwa filtry oraz instrukcję. Materiał przylega do Więcej…
Trenujesz ciągle po płaskim i czujesz znudzenie? Pobiegaj w terenie! Czasem efektów treningu nie widać, mimo że trenujesz dużo. Pamiętaj, że znużenie dopada często gdy treningi są monotonne a trasy wybiegań te same. Gdy trening Więcej…
W ostatnich latach zawody w święto Objawienia Pańskiego, powszechnie znanego jako święto Trzech Króli, stały się dość popularną imprezą w całej Polsce. Jednak w niewielu miejscach formuła przybiera taki kształt jak w Białych Błotach k. Więcej…
Gdy na dworze śniegi i deszcze a o 17 panuje pełna ciemność to wiemy, że czasem może się nie chcieć, tak po ludzku. Nie wychylać głowy spod ciepłej kołdry lub zwlec się z cieplutkiej kanapy. Warto się złamać. Mało jest rzeczy, które dają tyle satysfakcji, co porządny, uczciwie wykonany trening.
Na wojnie mawiają, że ból to Twój przyjaciel bo dzięki niemu wiesz, że jeszcze żyjesz. Podczas biegu w górach ból to wyznacznik trudności trasy😊 Na obszarze Beskidu Śląskiego znaleźliśmy wiele bólu… Całe szczęście my ten Więcej…
Sy ste ma ty czność! To podstawa aby myśleć o tym by bieg nie sprawiał Wam kłopotów, zarówno pod względem oddechowym, czyli braku zadyszki ale by cieszył, tak po prostu. Zobaczycie, że po kilku treningach Więcej…
SMOG a bieganie… Czy to zjawisko jest naprawdę szkodliwe? Niestety tak, krótko i na temat. Najgorsze są: tlenek węgla, dwutlenek węgla i WWA (wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne). Co ciekawe, o problemie mówi się od stosunkowo niedawna. Więcej…
Brzmi jak stadionowa przyśpiewka, jednak w tym wyjątkowym dniu brzmiała nieco inaczej. Niepodległościowe bieganie i uczczenie tej ważnej dla naszego Kraju rocznicy na sportowo to był nasz główny cel na ten dzień. Bieg, jak co Więcej…
Jeszcze pół roku temu nie myśleliśmy nawet o tym, żeby szukać butów przeznaczonych na trudny teren. Ścigaliśmy się głównie po asfalcie, czasem po leśnych ścieżkach. Nic jednak nie trwa wiecznie. W głowach zaczęła kiełkować myśl Więcej…
Zdajecie sobie sprawę, że bieganie bez rozgrzewki może znacznie przyczyniać się do wystąpienia ryzyka kontuzji? Co więcej, bez rozgrzewki Wasze mięśnie i ścięgna pracują nieefektywnie. Wasz bieg byłby znacznie wydajniejszy i szybszy, gdybyście przed treningiem Więcej…
Kiedy pomyśleć o opuszczeniu imprezy, w której biegamy nieprzerwanie od trzech lat (wczoraj wystartowaliśmy po raz czwarty) stwierdziliśmy, że może podejść do tematu biegu od innej strony. Pawła nie interesował bieg tak po prostu, na Więcej…
BIEGOWE ABC by #runaddicts! WYŚCIG Z KACEM? Zdarza wam się czasem biec w jakichś zawodach po cięższej nocy? Spodziewajcie się męczarni i raczej zapomnijcie o życiówkach. *Alkohol odwadnia organizm – już 5% odwodnienia – UWAGA Więcej…
Kilka miesięcy temu, w zasadzie był to początek wiosny, wybraliśmy się z Pawłem do kina na film o biegaczach ultra. Biegaczach amatorach, którzy byli w stanie pokonywać dziesiątki kilometrów walcząc ze swoimi słabościami. Już wtedy Więcej…
Pewnego, dość przeciętnego dnia, na mojej ścieżce życiowej pojawiła się nowa osoba. Taka, która wydawałoby się jest jedną z wielu, jakie spotyka się każdego tygodnia. Były to pierwsze dni przedwiośnia, kiedy to spragnieni biegania za Więcej…
Podczas aktywności fizycznej, kiedy biegniemy angażujemy do tej czynności nawet kilkaset mięśni. Biegnąc w strefie tlenowej, gdy swobodna rozmowa w biegu nie jest dla nas żadną trudnością, organizm energię do biegu może pobierać z tkanki Więcej…