Bieganie to w sumie mało wymagający sport jeśli myślimy w kategoriach wyposażenia potrzebnego do rozpoczęcia swej biegowej przygody. W dobie smartfonów i brak zegarka biegowego nie jest problemem. Początkującemu biegaczowi wystarczą dobre buty, koszulka, spodenki i zapał do treningów. Stąd do miłości do biegu już baaardzo blisko! A zastanawialiście się Czytaj dalej…
Jak ubrać się na bieg w upałach? Co zrobić by bieg w upale był łatwiejszy i przyjemniejszy? Przeczytaj poniższy tekst! Nasze ciało w spoczynku generuje temperaturę oscylującą w granicach 37 stopni Celsjusza. Podczas wymagającego treningu w upale temperatura wytwarzana przez nas może wzrastać nawet do 38-39 stopni. Jeśli biegacie dla Czytaj dalej…
Cześć kochani! Dziś mamy dla Was recenzję czegoś czego używamy często – plecaka! Długo nosiliśmy się z zamiarem kupna takiego plecaka. Ciągle mieliśmy zbyt mało informacji jaki będzie idealny dla nas dla naszych, póki co niezbyt wygórowanych potrzeb. Nie biegaliśmy ultra, nasz najdłuższy bieg miał 25 km – nie potrzebowaliśmy Czytaj dalej…
#biegoweABC odcinek 2 Dziś na tapetę bierzemy KADENCJĘ! Zastanawialiście się w ogóle co to jest i po co nam wiedzieć ile kroków i jak długich na minutę wykonujemy? Nie każdy z nas jest biegowym świrem i liczy ile faktycznie kroków wykonuje w trakcie treningów. Zależne to jest to również od Czytaj dalej…
Dziś ruszamy z nowym cyklem postów BIEGOWEGO ABC by runaddicts! Będą to wpisy, które mają Wam przybliżyć bieganie byście świadomie podchodzili do treningu a przy okazji dowiedzieli się tego czego może o biegu i treningu jeszcze nie wiecie? Dziś o napiszemy o SUKCESIE! ?♂️Wiecie jakie elementy wchodzą w składową sukcesu? Czytaj dalej…
Ok. Jak wiecie lub też nie, od pewnego czasu nasze treningi wspiera Decathlon Bydgoszcz Fordon, dzieląc się z nami produktami ichnich marek. My w zamian za takie wsparcie te produkty testujemy, próbujemy i oceniamy. Co ważne, nie mamy narzuconych w związku z tym ŻADNYCH kryteriów, zasad, sposobów testów no i Czytaj dalej…
Kiedy chcesz być w czymś dobry, musisz poświęcić temu wszystkie swoje siły. Zawodowi sportowcy mają do dyspozycji na pracę nad swoją formą całą dobę. Mogą przeprowadzić w tym czasie kilka treningów, zregenerować się, wyspać, skorzystać z odnowy biologicznej, z zabiegów medycznych, czy po prostu się zrelaksować i odpowiednio odżywić. Amator Czytaj dalej…