Biegowe ABC

BIEGOWE ABC by runaddicts #4 BIEGACZU, POZNAJ SWOJE STOPY!

Bieganie to w sumie mało wymagający sport jeśli myślimy w kategoriach wyposażenia potrzebnego do rozpoczęcia swej biegowej przygody. W dobie smartfonów i brak zegarka biegowego nie jest problemem. Początkującemu biegaczowi wystarczą dobre buty, koszulka, spodenki i zapał do treningów. Stąd do miłości do biegu już baaardzo blisko! A zastanawialiście się Czytaj więcej…

Z Paweł Florek, przed
Motywacja

B I E G A C Z czyli kilka cech, które uczynią Was jeszcze silniejszymi

BIEGACZ – rozbity na części pierwsze to twarda jednostka, którą złamać trudno. Charakteryzuje się wieloma cechami, które opisywać można by w nieskończoność. Poniżej kilka cech, które uczynią Was jeszcze silniejszymi. Odporność na ból Umówmy się, leżenie czy siedzenie przed telewizorem nie boli. Chyba, że siedzicie w złej pozycji obciążając kręgosłup Czytaj więcej…

Trening

10 km poniżej 40 min

Rozpoczynamy nasz cykl treningowy, który potrwa 12 tygodni. Plan oparty jest o dane z internetu i dostosowany na nasze potrzeby. Na filmach omawiamy poszczególne tygodnie nadchodzących zmagań 🙂 Zapraszamy do obejrzenia naszych rozmów. Tydzień 1 Tydzień 2 Tydzień 3 Tydzień 4

Paweł

Co by było gdyby?

Zastanawiacie się pewnie patrząc na tytuł o czym będzie ten tekst. Nasuwa się Wam już na pewno odpowiedź. Tak, dobrze trafiliście – zastanawiam się co by było gdybym tej pasji biegania w sobie nie odnalazł. Myślałem nad tym podczas kilku ostatnich samotnych treningów. Gdzie bym był, co bym robił. Akurat Czytaj więcej…