5 tricków, dzięki którym Twoje postanowienie nie stanie się mitem

Mamy koniec lutego, a więc tłok na fitnessach niczym na bazarze w latach 90-tych już nam nie grozi. Na siłowni nie musimy rezerwować kolejki do urządzenia, a ścieżki w parkach odetchnęły z ulgą od przepychających się sportowców 😉 Zostałeś Ty i Twój ambitny plan z początku roku, ale zaraz … czujesz, że coś nadciąga. Coś niepokojącego.

Co zrobić, aby Twoje bieganie miało wartość dla innych i aby Ci inni rozumieli Twoje sukcesy i porażki?

To proste, choć takie trudne do przekonania swojej świadomości😏 Jeden z moich znajomych jest programistą. Tzn. nie jeden, ale jego dotyczy ta historyjka. Od dłuższego czasu głowił się on nad rozwiązaniem do swojego skomplikowanego kodu, projektując hobbystycznie nowe oprogramowanie. Kiedy pewnej nocy udało mu się temat rozwiązać, miał ochotę wykrzyczeć Więcej…

#BIEGOWE ABC by #runaddicts #12 JAK BIEGAĆ CROSS? CZYLI ILE DA TOBIE PORZĄDNIE WYBIEGANIE W TERENIE?

Trenujesz ciągle po płaskim i czujesz znudzenie? Pobiegaj w terenie! Czasem efektów treningu nie widać, mimo że trenujesz dużo. Pamiętaj, że znużenie dopada często gdy treningi są monotonne a trasy wybiegań te same. Gdy trening jest nowy, atrakcyjny – automatycznie wzrasta motywacja do większego zaangażowania w wykonywany trening! Na trasie Więcej…