#BIEGOWE ABC by #runaddicts #13 JAK PRAWIDŁOWO DOBRAĆ BUTY BY TRENING BYŁ ZDROWY I EFEKTYWNY?

Twoja stopa, czy wiesz o niej wszystko? Jej rodzaj określa się dzięki styku kończyny (jej ułożenia) podczas kontaktu z podłożem. Wyróżniamy trzy rodzaje: neutralne, supinujące albo pronujące. Warto tę wiedzę posiąść na przykład podczas wizyty w sklepie biegacza – doradcy pomogą określić jej rodzaj. O stopach już szerzej pisaliśmy tutaj: Więcej…