Jeszcze pół roku temu nie myśleliśmy nawet o tym, żeby szukać butów przeznaczonych na trudny teren. Ścigaliśmy się głównie po asfalcie, czasem po leśnych ścieżkach. Nic jednak nie trwa wiecznie. W głowach zaczęła kiełkować myśl o biegach górskich, a marzenia wypełniały się co raz większymi liczbami kilometrów do przebiegnięcia. Kiedy Dowiedz się więcej…
Kiedy pomyśleć o opuszczeniu imprezy, w której biegamy nieprzerwanie od trzech lat (wczoraj wystartowaliśmy po raz czwarty) stwierdziliśmy, że może podejść do tematu biegu od innej strony. Pawła nie interesował bieg tak po prostu, na zaliczenie. Łukasz miał ochotę na pobicie życiówki a Paweł wolniej niż by chciał nie chciał Dowiedz się więcej…
Pewnego, dość przeciętnego dnia, na mojej ścieżce życiowej pojawiła się nowa osoba. Taka, która wydawałoby się jest jedną z wielu, jakie spotyka się każdego tygodnia. Były to pierwsze dni przedwiośnia, kiedy to spragnieni biegania za piłką chłopcy spotkali się przed startem ligi kopanej na jednym z osiedlowych orlików. Na testy Dowiedz się więcej…
Bieganie to w sumie mało wymagający sport jeśli myślimy w kategoriach wyposażenia potrzebnego do rozpoczęcia swej biegowej przygody. W dobie smartfonów i brak zegarka biegowego nie jest problemem. Początkującemu biegaczowi wystarczą dobre buty, koszulka, spodenki i zapał do treningów. Stąd do miłości do biegu już baaardzo blisko! A zastanawialiście się Dowiedz się więcej…
Jak ubrać się na bieg w upałach? Co zrobić by bieg w upale był łatwiejszy i przyjemniejszy? Przeczytaj poniższy tekst! Nasze ciało w spoczynku generuje temperaturę oscylującą w granicach 37 stopni Celsjusza. Podczas wymagającego treningu w upale temperatura wytwarzana przez nas może wzrastać nawet do 38-39 stopni. Jeśli biegacie dla Dowiedz się więcej…
#biegoweABC odcinek 2 Dziś na tapetę bierzemy KADENCJĘ! Zastanawialiście się w ogóle co to jest i po co nam wiedzieć ile kroków i jak długich na minutę wykonujemy? Nie każdy z nas jest biegowym świrem i liczy ile faktycznie kroków wykonuje w trakcie treningów. Zależne to jest to również od Dowiedz się więcej…
Dziś ruszamy z nowym cyklem postów BIEGOWEGO ABC by runaddicts! Będą to wpisy, które mają Wam przybliżyć bieganie byście świadomie podchodzili do treningu a przy okazji dowiedzieli się tego czego może o biegu i treningu jeszcze nie wiecie? Dziś o napiszemy o SUKCESIE! ?♂️Wiecie jakie elementy wchodzą w składową sukcesu? Dowiedz się więcej…
Uzależnienie z reguły kojarzy się z czymś negatywnym, złym. Na myśl przychodzą nam zaraz narkotyki, alkohol, papierosy, sex (tutaj można by dyskutować o tym zabarwieniu negatywnym), czy siedzenie przed ekranem komputera marnotrawiąc całe dnie na granie lub surfowanie po internecie. Generalnie nałóg jest czymś złym i trzeba z nim walczyć. Dowiedz się więcej…
Sport to zdrowie. Wszyscy o tym słyszeli i generalnie większość się z tym zgadza. Nawet ci tak zwani kanapowcy specjalnie z tym nie dyskutują. Oczywiście … na pewnym etapie, gdzie obciążenia są już dość ekstremalne, można powątpiewać w korzyści zdrowotne, ale dzisiaj pominiemy ten aspekt 🙂 Bieganie jest naszą pasją, Dowiedz się więcej…
BIEGACZ – rozbity na części pierwsze to twarda jednostka, którą złamać trudno. Charakteryzuje się wieloma cechami, które opisywać można by w nieskończoność. Poniżej kilka cech, które uczynią Was jeszcze silniejszymi. Odporność na ból Umówmy się, leżenie czy siedzenie przed telewizorem nie boli. Chyba, że siedzicie w złej pozycji obciążając kręgosłup Dowiedz się więcej…