BIEGOWE ABC by runaddicts #6 BIEGANIE A ODCHUDZANIE!

Podczas aktywności fizycznej, kiedy biegniemy angażujemy do tej czynności nawet kilkaset mięśni. Biegnąc w strefie tlenowej, gdy swobodna rozmowa w biegu nie jest dla nas żadną trudnością, organizm energię do biegu może pobierać z tkanki tłuszczowej. Najważniejsze to znać kilka zasad aby organizm właśnie w ten sposób dysponował zasobami energetycznymi Dowiedz się więcej…