W każdym biegu doświadczamy nowych rzeczy, nie inaczej było tym razem. Najpierw zauważyłem na obu rękach, że podczas zbiegania obsiadły mnie tak zwane latające kleszcze, czyli Strzyżak sarni. Jednak szybko strzepnąłem niechcianych kolegów z rąk i zbiegałem szybko dalej. To co zdarzyło się kilka sekund później było dość niespodziewane i zaskakujące!
W poście poniżej znajdziesz formularz, aby całkowicie za darmo pobrać nasz e-book „Jak zacząć biegać”. Znajdziesz w nim nie tylko wskazówki związanie z bieganiem i Twoim pierwszym treningiem. Jest w nim także plan treningów. Pobierz darmowy e-book i dowiedz się jak zacząć przygodę z bieganiem! Każdy z nas kiedyś zaczynał Dowiedz się więcej…
Podczas zeszłorocznego startu w Krynicy Zdrój na dystansie 34 km Łukasz toczył samotną walkę, ponieważ w maju 2018 r. zerwałem ścięgno Achillesa i we wrześniu nie mogłem jeszcze biegać tak długich dystansów (przypominamy, czas netto Łukasza to 03:51:38, miejsce open 54). W tym roku obaj postanowiliśmy podnieść sobie poprzeczkę i Dowiedz się więcej…
Na bieg w Janowcu Wielkopolskim zdecydowaliśmy się z racji naszego udziału w cyklu Grand Prix Województwa Kujawsko – Pomorskiego. Przed biegiem nie wiedzieliśmy o nim nic. Docierały do nas sprzeczne głosy – jedne mówiły o szybkiej trasie na życiówki, inne wręcz przeczyły tej tezie. Na sam bieg jechaliśmy w bardzo Dowiedz się więcej…
To proste, choć takie trudne do przekonania swojej świadomości? Jeden z moich znajomych jest programistą. Tzn. nie jeden, ale jego dotyczy ta historyjka. Od dłuższego czasu głowił się on nad rozwiązaniem do swojego skomplikowanego kodu, projektując hobbystycznie nowe oprogramowanie. Kiedy pewnej nocy udało mu się temat rozwiązać, miał ochotę wykrzyczeć Dowiedz się więcej…
Maraton na treningu? ? Ogólnie to można powiedzieć, że głupota. Nie trenuje się w taki sposób, w ogóle tendencja jest taka, że klepanie kilometrów zastępowane jest treningiem jakościowym. Nie wszystko jest jednak czarne lub białe. ? Trochę ponad tydzień temu poddaliśmy się takiemu treningowi i było to dokładnie przemyślane działanie. Dowiedz się więcej…
Weekend 16-17 marca tego roku okazał się być dla nas pierwszym w tym roku, gdzie mogliśmy poczuć nutę rywalizacji na trasie 10 km i sprawdzić na jakim etapie jest nasze budowanie formy, która ma przyjść na starty docelowe, wiosną, latem i jesienią. Obecnie, realizujemy dość skomplikowany zestaw treningowy. Z jednej Dowiedz się więcej…
Twoja stopa, czy wiesz o niej wszystko? Jej rodzaj określa się dzięki styku kończyny (jej ułożenia) podczas kontaktu z podłożem. Wyróżniamy trzy rodzaje: neutralne, supinujące albo pronujące. Warto tę wiedzę posiąść na przykład podczas wizyty w sklepie biegacza – doradcy pomogą określić jej rodzaj. O stopach już szerzej pisaliśmy tutaj: Dowiedz się więcej…
Gdy na dworze śniegi i deszcze a o 17 panuje pełna ciemność to wiemy, że czasem może się nie chcieć, tak po ludzku. Nie wychylać głowy spod ciepłej kołdry lub zwlec się z cieplutkiej kanapy. Warto się złamać. Mało jest rzeczy, które dają tyle satysfakcji, co porządny, uczciwie wykonany trening.
Na wojnie mawiają, że ból to Twój przyjaciel bo dzięki niemu wiesz, że jeszcze żyjesz. Podczas biegu w górach ból to wyznacznik trudności trasy? Na obszarze Beskidu Śląskiego znaleźliśmy wiele bólu… Całe szczęście my ten ból KOCHAMY! Było piekielnie trudno, ale zarazem pięknie i z ogromną dawką nauki. Z biegami Dowiedz się więcej…