Bieganie
Bieganie… czy na pewno dla każdego?
Zastanawiasz się pewnie tak jak ja. Czy każdy może biegać? Czy bieganie dla każdego jest dobre? Na to pytanie nie da się jednoznacznie odpowiedzieć. Gdy ktoś jest otyły, lub ma nadwagę to bieg długodystansowy raczej nie wpłynie pozytywnie na jego ciało. Kolana, zbyt obciążone, nie przyzwyczajone do takiego wysiłku mięśnie Czytaj dalej…