Biegowe ABC

BIEGOWE ABC by runaddicts #4 BIEGACZU, POZNAJ SWOJE STOPY!

Bieganie to w sumie mało wymagający sport jeśli myślimy w kategoriach wyposażenia potrzebnego do rozpoczęcia swej biegowej przygody. W dobie smartfonów i brak zegarka biegowego nie jest problemem. Początkującemu biegaczowi wystarczą dobre buty, koszulka, spodenki i zapał do treningów. Stąd do miłości do biegu już baaardzo blisko! A zastanawialiście się Czytaj więcej…

Z Paweł Florek, przed
Bieganie

Amator zaawansowany, czyli 7 powodów dlaczego jest tak trudno

Kiedy chcesz być w czymś dobry, musisz poświęcić temu wszystkie swoje siły. Zawodowi sportowcy mają do dyspozycji na pracę nad swoją formą całą dobę. Mogą przeprowadzić w tym czasie kilka treningów, zregenerować się, wyspać, skorzystać z odnowy biologicznej,  z zabiegów medycznych, czy po prostu się zrelaksować i odpowiednio odżywić. Amator Czytaj więcej…

Z Łukasz Wilk, przed