#BIEGOWE ABC by #runaddicts #13 JAK PRAWIDŁOWO DOBRAĆ BUTY BY TRENING BYŁ ZDROWY I EFEKTYWNY?

Twoja stopa, czy wiesz o niej wszystko? Jej rodzaj określa się dzięki styku kończyny (jej ułożenia) podczas kontaktu z podłożem. Wyróżniamy trzy rodzaje: neutralne, supinujące albo pronujące. Warto tę wiedzę posiąść na przykład podczas wizyty w sklepie biegacza – doradcy pomogą określić jej rodzaj. O stopach już szerzej pisaliśmy tutaj: Więcej…

Ciekawy przypadek zerwanego Achillesa – moja historia kontuzji

Pamiętacie film: Ciekawy przypadek Benjamina Buttona? Okazuje się, że życie potrafi napisać równie niesamowite historie. Opowiem Wam zatem historię mojego urazu. Dość ciekawą, jak myślę. Kontuzja to bardzo dziwny czas. To czas na wiele przemyśleń. To też czas, kiedy człowiek uświadamia sobie wiele istotnych faktów, których nie potrafił dostrzec wcześniej. Więcej…